エステ&アロマルーム fairytale | 日記 | 憂鬱の日の過ごし方

栃木県内はバケツをひっくり返したような雨でした(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
毎日、雨ばかりで気圧も低く皆さんは体調は大丈夫でしょうか？

お天気と人間の心身は密接な関係がありますよね(。•́•̀。)💦
どんな健康な方でも毎日雨が続けば気分もどんよりするもの。

また日照時間が減るためセロトニンの分泌が減り
プチ鬱にもなりやすいです。
怪我をした方、肩こりの方、頭痛持ちの方なら
気圧のせいでより、ひどく感じるかもしれません(´•ω•̥`)

こんな日に少しお時間があれば五感をうまく使ってみてください( ¨̮ )︎︎❤︎︎

グレープフルーツやオレンジなどのアロマオイルは気分をリフレッシュさせ、前向きににしてくれます。
そんなオイルを使用したマッサージなら気分も必ずすっきり前向きになれますよね(✿˘艸˘✿)

心が落ち着いたり、または楽しくなるような音楽を聴いても良いでしょう。サロンでリラクゼーションの音楽を流すのもちゃんと聴覚を刺激するいみがあるのですね( ¨̮ )︎︎❤︎︎

感動する映画やお腹が痛くなるくらい笑えるアニメを見て憂鬱さを吹き飛ばしてみてもいいかもしれません。

ペットがいるなら大好きな家族の一員として、素敵な時間を過ごしてみても( ¨̮ )︎︎❤︎︎
うちには、うさぎのミミちゃんがいますが
子宮がんのために入院、手術をし、今後も月一で検査です、最近はやっと緊張が解れてきて家中を走り回っています( ˘ᵕ˘ )

私は温泉が大好きなので
温泉な香りも楽しみながらゆっくり癒されるようにしてます°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

憂鬱な時期ではありますが
気持ちを切り替えて毎日有意義に過ごせますように☺️