エステ&アロマルーム fairytale | 日記 | 自分をリセット！

自分をリセット！！
誰にでもコンプレックスはありますし
それで落ち込むこともあります。

私もその中の一人です。
鼻には傷跡ができるし、、
体重は増えてしまったし、、😢
とても落ち込みました。
でも
落ち込んでいても解決しません💡
すこしづつ努力すれば
結果がついてくるんだなと
気づきました✨

それに自分自身をしっかり管理できてることって
気持ちがいいですよね😊

今現在私がしていることです。

毎日腹筋を30回以上する
縄跳びを300回する
鍼灸にいって、肩周りの筋肉をほぐす
むくみ解消
足つぼで足をマッサージしてもらう
リンパを自分でも流したり
他店でながしてもらう。

痩せるには大きな筋肉を柔軟にする必要があるそうです。
なので背中の筋肉はとても重要で肩こりがあると、痩せづらくなるのです。
更に頭皮も凝っていると、顔も太って見えますよね。
むくみを解消していきましょう✨

野菜、枝豆、豆腐、たんぱく質
甘いものはバナナや、砂糖なしのドライフルーツで。

スキンケア。
1プレサートのクレンジング
2プレサートの化粧水で下地作り
2ソノワの化粧水でさらに保湿
3プレサートTCセラムで美容液
4ソノワのクリームで蓋をします。

日中は、ソノワのスプレーUVカット ソノワシェイドを使用します🍀

髪、、エステシモブランドの、イミュンという、カラー用のシャンプーとトリートメントを使います。
さらにエステシモのタイムレスで、頭皮と髪を労わり、香りも良くサラサラに。

仕上げはエステシモ頭皮、髪用美容液を使います✨✨

こちらは5月にまとめて発注いたします^_^
初めて日本でヘッドスパを世の中に送り出した
エステシモ。

イミュンの香りが忘れられません🍀
他の二つも良い香りな上に
全ての方に当てはまる悩みを解決する内容になっています！

今日は、イチジクのドライフルーツに
野菜サラダ、チーズなどを頂きました^_^

キャンペーンまだまだ行っています✨😊
ぜひご利用くださいね🌟